波士顿马拉松后 如何在寒冷气候下完成一场比赛？

　　2018波士顿马拉松落下帷幕，作为122年以来天气最恶劣的一届波士顿马拉松赛，冰点气温、降雪转暴雨、再加6.5级逆向大风......这届波马带给我们太多惊喜与槽点，朋友圈也被最强公务员跑者川内优辉玉碎跑法爆冷夺冠、本土选手林登时隔33年代表美国斩获冠军、连参赛选手名字都喊不上的赛事主播刷屏。

　　赛前热身的作用在于使肌肉、骨胳、关节和身体各器官机能预热，提前适应即将开始的强度运动，避免和减轻运动中可能出现的不良反应，防止受伤同时提高运动表现。